✍️ Юлія Лєвашова, психолог та сексолог, фахівець з КПТ, НЛП, сексології, а також роботи з психотравмуючими подіями та особистісного росту @JULIYA_PSYCHOLOGIST
🤔 Досягнув і покинув
Доброго дня, любі друзі!
З Вами я, Юлія Лєвашова - психолог та сексолог. @JULIYA_PSYCHOLOGIST
Сьогодні я хочу розповісти вам, як проявляється уникаючий тип уподобання у відносинах.
🙌 Уникаючий тип уподобання, як зрозуміти?
Чому часто відбувається таке: чоловік шукає зустрічей з жінкою, не дає їй проходу, дзвонить, а коли вона відповідає йому взаємністю, він - пропадає, стає холодним і "зливається"? Або навпаки: жінка не дає проходу чоловікові, постійно миготить у його інформаційному просторі, дзвонить, тощо, але коли чоловік виявляє до неї інтерес – вона починає від нього "морозитись"?
Часто, причиною такої поведінки є тривожно-уникаючий тип прихильності, який сформувався в людини в дитинстві, у його відносинах зі значним дорослим (як правило, це мама). Людина з таким типом прихильності вміє будувати стосунки тільки в такому форматі, оскільки почувається комфортно в таких, що уникають стосунків, адже саме вони звичні їй з дитинства.
💬 Але ось як зрозуміти, що твої стосунки будуються за тривожно-уникаючим сценарієм?
- уяви свої стосунки і згадай, в який момент (3-4 ситуації), вони викликають у тебе тривогу і призводять до уникнення почуттів та емоцій?
- потім згадай свої стосунки з батьками. Які аналогічні ситуації відбувалися, схожі з тими, що відбуваються у партнерських відносинах зараз? (3-4 штуки)
- у чому ці ситуації схожі? Яких саме емоцій та почуттів ти уникаєш у цих схожих ситуаціях?
- у момент уникнення ти надягаєш захисну маску. Яка вона? Яка захисна реакція з'являється у кожній ситуації?
- подумай над тим, що дає тобі захисна реакція? Яка у неї функція та від чого вона тебе захищає? ( Це може бути свобода, втеча від болю і неприйняття тощо.)
- як ти можеш отримати цю реакцію екологічно, не використовуючи маску? Якби твій захист був не уникаючим, то який би він був? (3-4 варіанти)
- як зміняться ситуації, яких ти уникаєш, коли ти даси собі новий захист? Що станеться, коли ти перестанеш уникати цих ситуацій?
- як тепер, не уникаючи цих ситуацій, ти можеш використовувати свій захист, дозволяючи собі при цьому проявити свої справжні почуття та емоції?
🙏 Дозволяти собі проживати весь спектр почуттів та проявляти їх - це те, що дає почуття повноцінності.
📲 Якщо ви відчуваєте труднощі у розумінні, прийнятті та прояві своїх почуттів, я, с повагою та прийняттям допомогу Вам зрозуміти себе.
З
вертайтесь в особисті повидомлення @JULIYA_PSYCHOLOGIST
Працюю онлайн, в мессенджерах (вайбер, телеграм, вотсап, інстаграм)
Гарного дня!