💬 В останні часи, а це ковід та війна, однією з головних характеристик повсякденності нашого життя є дуже високий рівень невизначеності. Ми не знаємо (не розуміємо), що буде завтра чи післязавтра. Війна ж нас "навчає" жити тут і зараз. Це складно, іноді дуже-дуже складно. А значить людині (особистості) потрібні додаткові внутрішні сили для подолання різноманітних, неочікуваних труднощів та проблем.
👉 Більшість людей має страхи перед:
• невідомим
• неясним
• новим
• незрозумілим
Так з'явився та набув популярності в нашому "лексиконі" термін "Толерантність до Невизначеності".
♻️ "Толерантність до Невизначеності" є властивістю особистості, яка дозволяє їй (особистості) витримувати кризові прояви, пов'язані з невизначеністю смислових підвалин власного буття, що виникають під час переходу до нової ідентичності
☘️ Простими словами:"Я не знаю, що і як буде, але якось вону буде та ще й станеться найкращим чином для мене"
♻️ Існує також термін "Інтолерантність до Невизначеності". Це схильність особистості сприймати незвичні та складні ситуації швидше як загрозливі, аніж такі, що дають нові можливості, збільшують її досвід, допомагають особистому зростанню
☘️ Простими словами: "Я не знаю, що буде, але буде ... погано (напишемо коректно)"
🌿 Тепер давайте перевіримо себе. Для того, щоб зрозуміти, чи маєш ти проблеми зі своєю Толерантністю до Невизначеності, дай відповіді на питання:
💬 Чи відчуваєш ти потребу бути на 100% впевненим у будь-чому?
💬 Чи вважаєш ти, що щось нове обов'язково має бути негативним?
💬 Чи занадто багато ти плануєш, готуєшся до найгіршого, шукаєш інформацію в інтернеті, складаєш списки для усього?
💬 Чи шукаєш ти завірень у інших людей? Наприклад, перед поїздкою: що все буде добре, літак приземлиться, не буде якихось негараздів та ін.
💬 Чи багато ти перевіряєш, контролюєш? Наприклад: чи документи в порядку, перевіряєш по "сто разів" квитки перед поїздкою та ін.
💬 Чи шукаєш багато різної інформації перед тим, як прийняти рішення?
💬 Чи відкладаєш виконання завдання до того моменту, коли відкладати вже стає неможливо?
💬 Чи є ситуації, яких ти уникаєш? Чи багато їх?
💬 Чи уникаєшь делегування повноважень(завдань) іншим людям?
💬 Чи маєш схильність відволікатися та бути зайнятим, для того щоб не думати про невизначене майбутнє?
🌿 Якщо відповідь "Так" на більшість питань, це означає що тобі властива певна захисна поведінка та поведінка уникнення щодо невизначенності в житті.