ПОРУЧ
Що таке "Поруч"?
💡 ПОРУЧ – це про те, що кожному важливо мати когось поруч.
ПОРУЧ — це більше, ніж проєкт, це простір турботи, підтримки та розвитку.
YouTube-канал, лекції, подкасти й радіопрограма допомагають зрозуміти себе, знайти відповіді на складні питання, позбутися токсичних патернів поведінки і набути нові практичні інструменти для досягнення успіху в житті та відчуття гармонії і щастя. Щоденник ПОРУЧ та групи підтримки створюють безпечне середовище для глибокої роботи з емоціями та руху вперед.
Поруч: психологія, що змінює
Живі розмови – дієві рішення
На нашому YouTube-каналі Ви знайдете:
✔ діалоги про психологію, успіх і саморозвиток — як втілювати в життя сміливі зміни, щоб почуватися щасливо і гармонійно
✔ експертні відео з цікавими інсайтами, практичними техніками та вправами для глибинних змін
✔ медитації для внутрішнього спокою і фокусу на важливому
Це допоможе Вам:
📌 розібратися в собі, зрозуміти свої приховані страхи та справжні бажання
📌 отримати дієві техніки й інструменти для змін тут і зараз
📌 побудувати здорові стосунки з собою, людьми навколо і світом у цілому
📌 прокачати свій емоційний інтелект
📌 відкрити нові можливості для змін і рухатися вперед без сумнівів
📌 знайти практичні рішення для будь-яких життєвих викликів.
📌 відчути підтримку та натхнення на кожному етапі шляху
ПОРУЧ – коли важливо чути, розуміти й діяти!
Інтерактивний Щоденник Поруч
Від емоцій до змін:
купуй, скануй, дивися відео, досліджуй себе, будуй своє життя!
40+
завдань
50+
відео
60+
запитань собі
Щоденник «Поруч» — це ваш особистий інструмент для роботи з емоціями та запитами, які в ті чи інші періоди життя турбують кожного: про самооцінку, самоцінність, планування, досягнення цілей, стосунки та багато іншого.
📖 217 сторінок практичних завдань і технік із відеосупроводом та простором для саморефлексії.
🎯 Навчить розпізнавати емоції, чути себе й керувати своїм станом, а також будувати здорові стосунки з собою, людьми навколо і світом.
₴1800
2200
"Поруч" на Київ FM
підтримка, яка допомагає зберегти емоційну рівновагу у непрості часи.
🎧 Щотижня ми аналізуємо актуальні події тижня та їхній вплив на наше ментальне здоров’я
🎧 Пояснюємо, як новини та соціальні зміни відображаються на наших емоціях
🎧 Пропонуємо практичні поради, як справлятися з емоціями в умовах війни, стресу, напруги та турбулентних змін
📻 Слухайте нас щочетверга з 13:05 до 13:30 на Київ FM або на Sound Cloud у записі!
ПОРУЧ
Приєднуйтесь до "Поруч" – зробимо психологічну підтримку доступною разом!
Дізнавайтеся більше про себе, розвивайте емоційний інтелект та знаходьте відповіді на важливі питання разом із нами.
Лекції
Лекції, які змінюють розуміння та дають результати
Це поєднання теорії та практики у форматі живої бесіди з глибоким зануреннм у психологію, де складні теми та категорії стають простими і зрозумілими.
❓ Діана Бершадська, радіоведуча і викладачка, ставить питання, які турбують вас.
❗️ Рина Полянська, клінічний психолог та засновниця ГО "Український психологічний хаб", дає структуровані пояснення у вигляді інтерактивних схем, та техніки, що працюють тут і зараз.
💌 Це не просто теорія, щоб послухати, — це інструменти, щоб діяти!
Долучайтеся до лекцій:
кожен усвідомлений інсайт приведе до змін.
